Skakanie na trampolinie - trening tak dobry niczym nie z tej ziemi

Jumping fitnes, czyli jeden z ostatnich krzyków "fit mody". Ów niesamowity trening na trampolinie to wyjątkowa zabawa, która daj szansę na to, by również odrobinę zmęczyć. Nie od dzisiaj wiadomo, iż podskoki są niezastąpionym pomysłem na , aby zaczęło szybciej pracować serca, co wiąże się za razem z podkręceniem spalania kalorii. Dlatego dokładnie w ostatnim czasie trening na trampolinie zyskał tak sporą renomę – jest faktycznie takim, co ma dużą skuteczność. Co więcej nie masz musu biegać do klubu fitness, trampolina to coś, co jesteś w stanie po prostu postawić w swoim ogrodzie.

Trening na trampolinie dodaje energii i jest boską zabawą, warto więc połączyć go z układem choreograficznym słuchając energetycznych brzmień muzyki, która też wpłynie na to, że będziesz nakręcony do działania. To wyśmienicie wysiłek o wysokiej intensywności, lecz jeżeli zaczniesz się przy nim dobrze bawić, na pewno przez pewien dłuższy czas nie poczujesz zmęczenia. Jedna 60 minut podskoków może spalić między 600 a 1200 kcal, dlatego naprawdę opłaca się to robić. Jest to nie jedynie trening cardio, które powinni robić Ci, którzy pragną spalić tłuszcz oraz wpłynąć na poprawę swojej kondycji, albowiem również dla tych, co chcą ukształtować swoje nogi i pośladki, pozbyć się stresu oraz zrobić coś, by poprawiła się własna koordynacja ruchowa.

Trampolina ma tę przewagę nad prostą skakanką, że jest miękka. Nie ma co zaprzeczać, że też musisz działać mięśniami, jednakże nie jesteś w stanie obciążyć ich zanadto. Co więcej nie jest to obciążenie dla stawów skokowych, odmiennie do podskoków na twardej powierzchni. Nie wymaga również dużo miejsca – wybierz taką, która będzie przeznaczona na pojedynczego użytkownika, nie potrzebuje więcej przestrzeni aniżeli orbitrek czy stepper, przez co jest sens zainstalować ją w domu i skakać poprawiają własne zdrowie.