Spalaj kalorie szybko i miło - trening na trampolinie

Jumping fitnes, czyli jeden z ostatnich krzyków "fit mody". Ten niesamowity trening na trampolinie to wyjątkowa zabawa, która sprawia, że można się także nieco zmęczyć. Nie od dzisiaj mówi się, iż podskoki okazują się być najlepszym pomysłem na , aby zaczęło szybciej pracować serca, co jest za razem z przyśpieszeniem spalania kalorii. Przeto właśnie w ostatnim czasie trening na trampolinie zyskał tak dużą renomę – zdaje się być naprawdę takim, co ma dużą skuteczność. Na dodatek nie musisz latać do klubu fitness, trampolina to przedmiot, który jesteś w stanie wręcz zamontować w kątach swojego ogrodu.

Trening na trampolinie potrafi dodać energii i zagwarantować wspaniałą zabawą, zaleca się więc połączyć go z układem choreograficznym słuchając energetycznych brzmień muzyki, która dodatkowo będzie nakręcała cię do tego, by działać. To wyśmienicie wysiłek o wysokiej intensywności, lecz jeżeli będziesz się przy nim dobrze bawić, na bank przez spory odłam czasu nie poczujesz tego, byś był zmęczony. Zaledwie godzinka podskoków sprawia, że da się spalić między 600 a 1200 kcal, dlatego naprawdę opłaca się to robić. Jest to nie tylko trening cardio, przeznaczony dla osób, które robią wszystko, by spalić tłuszcz i wpłynąć na poprawę swojej kondycji, lecz też dla osób, które próbują wszystkiego, by ukształtować swoje nogi i pośladki, pozbyć się stresu oraz wpłynąć na to poprawę własnej kondycji ruchowej.

Trampolina posiada tę przewagę nad prostą skakanką, że jest miękka. To wiadome, że musisz mobilizować mięśnie do pracy, aczkolwiek nie obciążasz ich zanadto. Na dodatek nie jest to obciążenie dla stawów skokowych, odwrotnie do podskoków na twardej powierzchni. Nie zajmuje także dużo miejsca – trampolina może być jednoosobowa, nie potrzebuje więcej przestrzeni niż orbitrek bądź stepper, przez co warto postawić w domu i skakać na zdrowie.