Szybki

Jumping fitnes, czyli jeden z najświeższych hiciorów "fit mody". Ów wspaniały trening na trampolinie to wyjątkowa zabawa, która może do tego nieco zmęczyć. Nie od dzisiaj mówi się, iż podskoki są niezastąpionym pomysłem na , aby tempa nabrała praca serca, co jest równoznaczne z rozpoczęciem szybszego spalania kalorii. W związku z tym otóż w ostatnim czasie trening na trampolinie zdobył tak sporą renomę – zdaje się być faktycznie takim, co ma dużą skuteczność. Co więcej nie musisz biegać do klubu fitness, trampolina to coś, co możesz wręcz zamontować we własnym ogrodzie.

Trening na trampolinie to dawka nowej energii i bywa boską zabawą, warto zatem połączyć go z układem choreograficznym przy energetycznej muzyce, która dodatkowo będzie nakręcała cię do tego, by działać. To naprawdę intensywny wysiłek, jednakże gdy zaczniesz się przy nim dobrze bawić, na bank długo nie poczujesz tego, byś był zmęczony. Jedna godzina podskoków sprawia, że da się spalić między 600 a 1200 kcal, przez to właśnie faktycznie opłaca się to robić. Jest to nie jedynie trening cardio, wybierany przez osoby, które chcą spalić tłuszcz i wpłynąć na poprawę swojej kondycji, albowiem również dla osób, które próbują wszystkiego, by ukształtować własne nogi i pośladki, pozbyć się stresu i poprawić swoją koordynację ruchową.

Trampolina ma tę przewagę nad prostą skakanką, iż jest miękka. Nie ma co zaprzeczać, że też musisz mobilizować mięśnie do pracy, jednak nie jesteś w stanie obciążyć ich zanadto. Co więcej nie okazuje się być to obciążenie dla stawów skokowych, w przeciwieństwie do podskoków na twardej powierzchni. Nie żąda również dużo miejsca – trampolina może być jednoosobowa, nie potrzebuje więcej przestrzeni niż orbitrek czy stepper, przez co warto postawić w domu, by móc skakać na zdrowie.